Dr. Barthel Gesundheitsakademie im Überblick

Theorieteil:

• Bedeutung der Bewegung als Schlüsselreiz für Gesundheit
• Erarbeitung verschiedener Spiele und Übungen zur Sicherung der muskulären Balance/sowie der Verbesserung motorischer Grundfertigkeiten
• Konzeption einer Rückenschule
• Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz
• Alternative Bewegungskonzepte

Praxisteil:

• Durchführung von Übungen und Spielen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
• Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik als primär präventive Maßnahmen
• Erlernen rückenschonender Alltagsaktivitäten bzw. alltagsintegrierte Fitness
• Alternative Bewegungsformen könnten im Wasser mit einer Wassergymnastik bzw. in einem Klettergarten (Hochseil; Niedrigseil) erfolgen

Theorieteil:

• Überblick über verschiedene Ernährungstheorien u. -konzepte
• Erstellung einer Wandcollage zur Sensibilisierung der gesunden Ernährung
• Analyse individueller Ernährungsgewohnheiten
• Erstellung individueller Ernährungspläne

Praxisteil:

• Organisation und Zubereitung eines gesunden Frühstücks- oder Mittagsbuffets mit einhergehender Beratung sowie vorheriger Recherche von Rezepten und gemeinsamen Einkaufstraining
• Implementierung gesunder Ernährung in die jeweilige „Tagesstruktur“

Theorieteil:

• Überblick über verschiedene Techniken und Methoden zur Entspannung, mentalen Stärkung sowie der Psychohygiene
• Life-Work-Balance

Praxisteil:

• Durchführung verschiedener Entspannungs- und Mentaltechniken sowie Fantasiereisen

Theorieteil:

• Begriffsbestimmung und Entstehung von Stress
• Stressreaktionen bzw. Stressbewältigungsstrategien

Praxisteil:

• Entspannungstechniken sowie Ablenkungs- und Abreaktionsmöglichkeiten

Theorieteil:

• Begriff- und Regelkreis
• Ziel-Mittel-Analyse
• Ursachen von Zeitproblemen
• Grundregeln des Zeitmanagements

Praxisteil:

• medialer Einsatz von Beispielen
• Rollenspiele und Übungen

Theorieteil:

• effektive Selbstvermarktung
• erfolgreich Nein-Sagen
• positive Präsentation

Praxisteil:

• Übungen zur Selbstpräsentation

Theorieteil:

• Begriff und Theorie
• Führungsstile und Teamarbeit
• Betriebsklima und Humanisierung des Arbeitsplatzes

Praxisteil:

• Motivationstrainings

Theorieteil:

• Begriff und Konfliktverhaltenstypen
• Grundmotive des Konfliktverhaltens
• Konflikterkennung- und Verlauf
• Strategien zur Konfliktlösung

Praxisteil:

• Rollenspiele und Diskussion von Lösungsmöglichkeiten
• erlebnispädagogische Instrumente

Theorieteil:

• Begriff, Merkmale und Phasen von Mobbing
• Auswirkung und Ursachen
• Konsequenzen und Gefahren von Mobbing
• Lösungsmöglichkeiten von Mobbing

Praxisteil:

• Kommunikationstraining und Gesprächsführung
• Mediation, Supervision und Intervision
• praktische Beispiele und Erlebnispädagogik

Theorieteil:

• Definition Aggression- und Aggressionsansätze
• Arten von Aggressionen
• Interventionsprogramme und Präventionsmaßnahmen

Praxisteil:

• Rollenspiele
• Sport als Aggressionsventil
• Mentaltechniken zum Aggressionsabbau
• Üben sozialer Kompetenzen
• Boots-, Survival- und Drillcamps

Theorieteil:

• Team Begriff
• Merkmale effektiver TA
• Gefahren in der TA

Praxisteil:

• Praktisches Teamentwicklungstraining sowie Teambuilding sowie Erlebnispädagogik

Theorieteil:

• Erarbeitung von Schlüsselkompetenzen und Merkmale einer sozial- emotionalen Stabilität

Praxisteil:

• Übungen, Rollenspiele und Techniken zur Erprobung der sozialemotionalen Stabilität

Theorieteil:

• Grundstrukturen und Grundfragen der Kommunikation
• Störquellen
• nonverbale und verbale Kommunikation

Praxisteil:

• Übungen und Rollenspiele

Theorieteil:

• Kennenlernen verschiedener Atemtechniken sowie Überblick über Schlafphasen und -zyklen

Praxisteil:

• Durchführung verschiedener Atemtechniken
• Power Nap

Theorieteil:

• Geopathische Belastungen und Störungen
• Elektromagnetische Felder und Elektrosmog

Praxisteil:

• Geobiologie und Feng Shui

Theorieteil:

• Kennenlernen verschiedener Konzepte
• Natur- und Kräuterheilkunde
• westliche, indische und fernöstliche Konzepte

Praxisteil:

• Durchführung verschiedener Konzepte
• Kräuterwanderung
• Sammeln verschiedener Kräuter und Pflanzen
• Erstellung von Collagen und Übersichten