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Dr. Barthel-Akademie
Gesundheitsmanagement Dr. Barthel

Philosophie

Die Akademie steht für die Vermittlung der verschiedenen Elemente ganzheitlichen Gesundheitsmanagements.



Angebote

Ausbildungsprojekt:

Ganzheitliches Gesundheitsmanagement


Ausbildungsziel:

Dieses Projekt soll einen Einblick hinsichtlich individueller Gesundheitsvorsorge geben und soll nicht nur aufklären und sensibilisieren, sondern durch seinen starken Praxisbezug auch animieren und dauerhaft motivieren.


Ausbildungskonzept:

Theoretische und praktische Umsetzung von Elementen ganzheitlichen Gesundheitsmanagements

  • Bewegung als Schlüsselreiz für Gesundheit
  • Bedeutung gesunder Ernährung
  • Nutzung verschiedener Entspannungs- und Mentaltechniken
  • Optimiertes Konflikt-, Selbst-, Stress- und Zeitmanagement
  • Sicherung einer optimalen sozial-emotionalen Stabilität
  • Wichtigkeit von Atmung und Schlaf für die Vitalität

Ausbildungskoordinator:

Dr. Jens Barthel

  • Diplomsportlehrer
  • Diplom-Gesundheitspädagoge
  • Gesundheits-, Fitness- und Rehatrainer

Ausbildungsinhalte:

  1. Theoretische Einführung

Gesundheitswissenschaftliche Aspekte

  • Begriffsbestimmungen und -abgrenzungen
  • Gesundheitskonzepte und -modelle
  • Gesellschaftliche Rahmenbedingungen

1. Wichtigkeit von regelmäßiger moderater Bewegung für den menschlichen Körper

Theorieteil:

  • Bedeutung der Bewegung als Schlüsselreiz für Gesundheit
  • Erarbeitung verschiedener Spiele und Übungen zur Sicherung der muskulären Balance/sowie der Verbesserung motorischer Grundfertigkeiten
  • Konzeption einer Rückenschule
  • Ergonomie und Bewegung am Arbeitsplatz
  • Alternative Bewegungskonzepte

Praxisteil:

  • Durchführung von Übungen und Spielen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
  • Rückenschule bzw. Wirbelsäulengymnastik als primär präventive Maßnahmen
  • Erlernen rückenschonender Alltagsaktivitäten bzw. alltagsintegrierte Fitness
  • Alternative Bewegungsformen könnten im Wasser mit einer Wassergymnastik bzw. in einem Klettergarten (Hochseil; Niedrigseil) erfolgen

2. Bedeutung gesunder Ernährung für einen leistungsfähigen Organismus

Theorieteil:

  • Überblick über verschiedene Ernährungstheorien u. -konzepte
  • Erstellung einer Wandcollage zur Sensibilisierung der gesunden Ernährung
  • Analyse individueller Ernährungsgewohnheiten
  • Erstellung individueller Ernährungspläne

Praxisteil: 

  • Organisation und Zubereitung eines gesunden Frühstücks- oder Mittagsbuffets mit einhergehender Beratung sowie vorheriger Recherche von Rezepten und gemeinsamen Einkaufstraining
  • Implementierung gesunder Ernährung in die jeweilige „Tagesstruktur“ 

3. Nutzung verschiedener Entspannungs- und Mentaltechniken als Kompensation unterschiedlicher Belastungen

Theorieteil:

  • Überblick über verschiedene Techniken und Methoden zur Entspannung, mentalen Stärkung sowie der Psychohygiene
  • Life-Work-Balance

Praxisteil:

  • Durchführung verschiedener Entspannungs- und Mentaltechniken sowie Fantasiereisen 

4. Optimiertes Stressmanagement

Theorieteil:

  • Begriffsbestimmung und Entstehung von Stress
  • Stressreaktionen bzw. Stressbewältigungsstrategien

Praxisteil:

  • Entspannungstechniken sowie Ablenkungs- und Abreaktionsmöglichkeiten

5. Effizientes und effektives Zeitmanagement

Theorieteil:

  • Begriff- und Regelkreis
  • Ziel-Mittel-Analyse
  • Ursachen von Zeitproblemen
  • Grundregeln des Zeitmanagements

Praxisteil:

  • medialer Einsatz von Beispielen
  • Rollenspiele und Übungen

6. Erfolgreiches Selbstmanagement

Theorieteil:

  • effektive Selbstvermarktung
  • erfolgreich Nein-Sagen
  • positive Präsentation

Praxisteil:

  • Übungen zur Selbstpräsentation

7. Motivationstraining

Theorieteil:

  • Begriff und Theorie
  • Führungsstile und Teamarbeit
  • Betriebsklima und Humanisierung des Arbeitsplatzes

Praxisteil:

  • Motivationstrainings

8. Konfliktmanagement

Theorieteil:

  • Begriff und Konfliktverhaltenstypen
  • Grundmotive des Konfliktverhaltens
  • Konflikterkennung- und Verlauf
  • Strategien zur Konfliktlösung

Praxisteil:

  • Rollenspiele und Diskussion von Lösungsmöglichkeiten
  • erlebnispädagogische Instrumente

9. Mobbing als spezielle Form von Konflikten

Theorieteil:

  • Begriff, Merkmale und Phasen von Mobbing
  • Auswirkung und Ursachen
  • Konsequenzen und Gefahren von Mobbing
  • Lösungsmöglichkeiten von Mobbing

Praxisteil:

  • Kommunikationstraining und Gesprächsführung
  • Mediation, Supervision und Intervision
  • praktische Beispiele und Erlebnispädagogik

10. Antiaggressionstraining

Theorieteil:

  • Definition Aggression- und Aggressionsansätze
  • Arten von Aggressionen
  • Interventionsprogramme und Präventionsmaßnahmen

Praxisteil:

  • Rollenspiele
  • Sport als Aggressionsventil
  • Mentaltechniken zum Aggressionsabbau
  • Üben sozialer Kompetenzen
  • Boots-, Survival- und Drillcamps

11. Teamentwicklungstraining

Theorieteil:

  •  Teambegriff
  • Merkmale effektiver TA
  • Gefahren in der TA

Praxisteil:

  • Praktisches Teamentwicklungstraining sowie Teambuilding sowie Erlebnispädagogik

12. Sicherung einer optimalen sozial-emotionalen Stabilität

Theorieteil:

  • Erarbeitung von Schlüsselkompetenzen und Merkmale einer sozial- emotionalen Stabilität

Praxisteil:

  • Übungen, Rollenspiele und Techniken zur Erprobung der sozialemotionalen Stabilität

13. Kommunikationstraining

Theorieteil:

  • Grundstrukturen und Grundfragen der Kommunikation
  • Störquellen
  • nonverbale und verbale Kommunikation

Praxisteil:

  • Übungen und Rollenspiele

14. Gesundheitsförderung durch richtige Atmung und optimiertes Schlafverhalten

Theorieteil:

  • Kennenlernen verschiedener Atemtechniken sowie Überblick über Schlafphasen- und zyklen

Praxisteil:

  • Durchführung verschiedener Atemtechniken
  • Power Nap 

15. Umweltmanagement

Theorieteil:

  • Geopathische Belastungen und Störungen
  • Elektromagnetische Felder und Elektrosmog

Praxisteil:

  • Geobiologie und Feng Shui

16. Anwendung alternativer Gesundheitskonzepte

Theorieteil:

  • Kennenlernen verschiedener Konzepte
  • Natur- und Kräuterheilkunde
  • westliche, indische und fernöstliche Konzepte

Praxisteil:

  • Durchführung verschiedener Konzepte
  • Kräuterwanderung
  • Sammeln verschiedener Kräuter und Pflanzen
  • Erstellung von Collagen und Übersichten

Team

Akademieleiter:

Dr. Jens Barthel

  • Diplomsportlehrer
  • Diplom-Gesundheitspädagoge
  • Gesundheits-, Fitness- und Rehatrainer


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Über Dr. Jens Barthel

Sporttherapie in Hildburghausen – Vita Dr. Jens Barthel

„Wenn Du denkst etwas zu sein, hast Du aufgehört etwas zu werden.“

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